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8/17就是七夕情人節了，你想好要送什麼給你的他/她了嗎

每年到了情人節總是讓我頭痛，想著要送什麼想破頭

因為好像能送的東西都送過了，沒什麼新鮮感

不過最近在網路上看到一個網站滿特別的

叫做愛禮物，就是專門賣禮物的網站啦

裡面的東西都滿新奇可愛的，有很多很特別的手作卡片

也有客製化刻字和客製化照片的不同商品喔

當然一定有情人節專區囉

如果你想不到要送什麼的話，來愛禮物看看吧

我也要來選一個送我的阿娜答了

新郎新娘造型蠟燭



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商品網址: https://vbtrax.com/track/clicks/3724/c627c2b89a0527ddf19cbd2e8d2b891473624ccf74e4f0ab416db1026500?subid_1=&subid_2=&subid_3=&t=https%3A%2F%2Fwww.igift.tw%2Fproducts%2F593d63369a76f0172c001a21

商品簡述:

商品描述:

【新郎新娘造型蠟燭】

情人節項鍊品牌

【商品介紹】

＜尺寸＞

長約5.4cm 寬約5.3cm 高約8.8cm(婚紗)

長約4.1cm 寬約3.3cm 高約9cm(禮服)

長約6.7cm 寬約4cm 高約6.7cm(小熊婚禮)

材質：優質環保蠟

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【出貨時間】

?商品是預購款，下單後約 7~14 個工作日寄出喔

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以上圖文介紹來源為愛禮物

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▲番茄中的茄紅素含量是所有蔬果中最高。（圖／翻攝PEXELS）

文／ 劉怡君（宏恩綜合醫院營養科主任）

義大利諺語說：「番茄紅了，醫生的臉綠了」，顯示了番茄的對於養生保健、遠離疾病的重要性。番茄含有豐富的茄紅素（蕃茄紅素）、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素B群、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、等營養素，是對美膚與健康都相當有益的超級食物。

根據最新研究指出，一天吃超過兩顆新鮮番茄，對於戒菸者修復肺臟特別有益情人節手鍊，也可讓肺功能自然衰退的老化問題減緩，值得飽受呼吸疾病所苦的患者茄入飲食考量。

番茄的好你該知道

其中，番茄中的茄紅素含量是所有蔬果中最高，而茄紅素是一種植化素，具有高抗氧化能力，有助於延緩老化，也能夠預防多種癌症發生，包括攝護腺癌、乳癌及大腸癌、直腸癌、胃癌等，並能降低心血管疾病發生的危險。

維生素C也具強大抗氧化能力，有助於清除體內自由基，是女性養顏美容的好幫手；膳食纖維可促進腸道蠕動、幫助排便，還能增加飽食感、幫助血糖控制，是糖尿病患者的點心好選擇。

由於人體無法自行產生茄紅素，必須藉由飲食中獲得。然而，依據研究發現，生番茄中的茄紅素不易被人體吸收，反而是經過加熱或加工的步驟，可促使茄紅素釋放助於吸收，此外，茄紅素屬於脂溶性，和油脂一起烹調會溶入脂肪中，較易被人體所吸收而增加利用率。

番茄有大小之分，常讓人傻傻分不清，到底是水果還是蔬菜？大番茄屬於蔬菜，平均一顆熱量僅有25大卡，依照飲食均衡觀念攝取，天天食用沒關係；小番茄則是水果類，平均20顆即有60大卡熱量，可參考每日飲食指南對水果攝取的建議，避免過量攝取而影響血糖。

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大小番茄的選購與儲存秘訣

挑選番茄的訣竅在於檢視其蒂頭是否完整，儘量選擇帶有綠色果蒂，且外觀色澤鮮紅、光亮、均勻，果實飽滿完整、硬實無裂痕，熟度適中，且無壓碰傷；若拿在手裡感覺軟爛，可能已經過熟不新鮮，應避免購買。

小番茄以果形豐圓或長圓為主，顏色挑選以鮮紅色最佳，因越紅越黃的番茄，其茄紅素含量較高，營養價值更豐富；中大型番茄以果形豐圓、果色綠，但果肩青色、果頂已變紅為佳。

番茄一定要有籽，切開無籽，則要注意用藥問題。也有一種測試方法，買回家的小番茄放在水中，會下沉表示糖分較高。番茄買回後，置入保鮮袋再冷藏，並在3~5天內食用完畢。

番茄這樣吃最美味！

★★番茄莎莎醬★★

材料：蕃茄2顆、香菜（或用九層塔）1大把、辣椒1支、洋蔥1/4顆、蒜末2茶匙、檸檬汁2大匙、黑胡椒適量、糖適量、鹽適量、橄欖油1大匙

做法：蕃茄去籽切成小丁、洋蔥切碎、辣椒去籽去膜後切成末、香菜切碎備用。將上述材料攪拌均勻，再加入醬料混合均勻後，放入冰箱冷藏2至3小時後即可食用。

★★番茄肉醬義大利麵★★

材料：義大利麵250g、番茄3顆、洋蔥1/2顆、蒜頭2瓣、絞肉100g、罐頭番茄醬100ml、橄欖油適量、鹽適量（煮麵用）

做法：備一鍋水，加鹽。煮滾後，放入麵條約煮10分鐘，確認軟硬度後取出，拌入適量橄欖油避免沾黏。番茄切滾刀狀、洋蔥切丁、蒜頭切成碎丁。起油鍋，放入適量橄欖油，放入洋蔥、蒜末拌炒至香味飄出；放入絞肉炒至肉變色，倒入罐頭番茄醬，最後加入義大利麵拌炒至入味即可盛盤。

★★義式羅勒起士番茄沙拉★★

材料：莫札瑞拉起司125g、番茄中型2顆、羅勒葉1小把（也可用九層塔）、橄欖油3大匙、陳年紅酒醋1大匙（或用水果醋）、鹽適量、胡椒適量

做法：將番茄、莫扎瑞拉起司切片後，以紅白相隔方式，擺盤。保留裝飾用羅勒葉，其他切碎。將橄欖油、陳年紅酒醋、鹽、切碎羅勒，攪拌均勻。依個人喜好淋於起士番茄上，在灑上胡椒、擺上蘿勒裝飾，完成。

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